مدونات كويتية - رنوو الكويت - طرق التخلص من عادات سيئة

دليل المطاعم في الكويت ، بدالة المطاعم ، أرقام وهواتف المطاعم ،  مطاعم توصيل ، Resturants ، مخالفات المرور ، منع السفر ، اريد للاتصالات ، سينيسكيب  

      

عروض طيران : طيران الجزيرة - فلاي ناس - فلاي دبي - الخطوط الجوية الكويتية
صفقات وخصومات :
يوريكا - الكترونيات الغانم - هاتف 2000 - مركز سلطان
عروض الفنادق :
فندق سيمفوني - موفنبيك الكويت - هيلتون - الريجنسي



طرق التخلص من عادات سيئة

مقالات, رنوو الكويت, 19/12/2015

طرق التخلص من عادات سيئة

ا يمكن أن ننكر جميعا أن هناك عادات سيئة نمارسها ونجد صعوبة في التخلص منها أليس كذلك؟
وكثيرا ما نفكر في أسهل طريقة للتخلص منها لأنها ببساطة تعيق تقدمنا أو تسيء إلى صحتنا، ولكن هذا ليس سهلا خاصة أننا عادة ما نمارس هذه العادة لسنوات طويلة حتى أننا تصبح جزءا من حياتنا بغض النظر عن مدى سوئها.

فكيف تتخلص من هذه العادة التي تنغص حياتك؟

الخطوة الأولى: هي أن تتخذ قرارا بشأنها فأنت تعلم أنها سيئة وأنها تعيق نجاحك أو أنها تسيء إلى صحتك مثل التدخين مثلا، لذلك عليك أن تتخذ قرار التخلص منها وأنت مقتنع بسلبياتها.
الخطوة الثانية: أن لا تعتقد أن الأمر صعب جدا لأن هذا يحد من عزيمتك ويجعلك تتراجع عن قرارك، بل أقنع نفسك أن الأمر سهل وأن حياتك ستصبح أفضل.
الخطوة الثالثة: هي أن تلتزم وتقطع وعدا على نفسك، وإذا كنت من النوع الذي لا يلتزم مع نفسه فعليك أن تلتزم أمام أحب الناس إليك، لأن هذا يعزز من ثقتك لأنك ببساطة لا تريد أن تخيب أمل أقرب الناس إليك.
الخطوة الرابعة: أن تفهم سبب إقبالك على هذه العادة ومحاولة التخلص منه لأن التخلص من السبب الذي يدفعك إلى التدخين مثلا سيساعدك على التوقف.
الخطوة الخامسة: فكر بواقعية فمثلا إذا قررت التوقف عن التدخين فلا تخدع نفسك بالقول أن هذا سيتم سريعا، بل عليك وضع خطة تمر عبر مراحل، إبدأ أولا بخفض عدد السجائر التي تدخنها من 10 إلى 8 إلى 6 إلى 4 إلى 2 ثم الصفر، وهذا ينطبق على أي عادة سيئة أخرى فمثلا إذا كنت تتناول الوجبات السريعة كثيرا يمكنك أن تتخلص من هذه العادة عبر خطوات لأن التخلص منها دفعة واحدة سيؤثر أولا على مزاجك، ثانيا على إنتاجيتك، ثالثا على علاقتك بالآخرين.


طرق التخلص من عادات سيئة




تدوينات أخرى ..




التعليقات على طرق التخلص من عادات سيئة

تصنيفات المدونة




مسرحية كان يا مكان
مسرحية زومبي الموتى الأحياء
مسرحية خميس كمش خشم حبش
مسرحية الرعب 2021
مسرحية هذا اهو الكويتي
مسرحية الأطفال الاميرة فروز
مسرحية مصنع الكارتون
مسرحية الغوله
مسرحية ستاند باي
مسرحية ملكة الظلام
مسرحية احسبها غير
مسرحية نور الطلام
مسرحية آن فولو
مسرحيه حكايه سنفور للاطفال
مسرحية مر يا حلو

الكتروزان
عروض شفروليه
عروض بيت التمويل
امساكية رمضان
استعلام عن مخالفات المرور
الهيئة العامة للمعلومات المدنية
ديوان الخدمة المدنية
التامينات الاجتماعية
Ooredoo اريد للاتصالات
رحال للسياحة والسفر
فنادق دبي
السياحة في دبي
مفاتيح قطر
مدونات كويتية
مسرحية زين البحار
رقم ماكدونالدز الكويت
مسرحية صيده بلندن
يوريكا
عروض سايت-X
كنتاكي الكويت
يبيلة
عروض زين
عروض جيان
يبيلة
عروض فيفا
عروض فاست مارت
لولو هايبر ماركت
وظائف الكويت
محول العملات





 
http://kw.jowlat.com/files/kwtjo.png جميع الحقوق محفوظة للموقع  © 2011 - 2015 جولات دوت كوم
جولات  | مدونات كويتية  | جولات الكويت  | عروض جولات  | وظائف الكويت  |  اضف نشاطك  |  اخبر صديقك  |  اتصل بنا

معالم السياحية مطاعم   تسوق  العروض والتنزيلات في الكويت
متاحف ومعالم القديمة كافيهات وقهاوي مطاعم صينية مولات ومراكز تجارية عروض سيارات
معالم الكويت الحديثة وجبات سريعة مطاعم إيطالية أزياء عروض لابتوب و كمبيوتر
اماكن الترفيه والتسليه تجهيزات غذائيه مطاعم هندية احذية وحقائب عروض إلكترونيات
المنتجعات والشاليهات فطائر ومعجنات مطاعم لبنانية اقمشة عروض أثاث و أدوات منزل
  حلويات بيتزا مستحضرات تجميل وعطور عروض ملابس و موضة
مسكن مطاعم كويتية   محلات كمبيوتر

عروض سفر و سياحة

فنادق مأكولات البحرية عناية وتجميل ساعات ومجوهرات عروض مطاعم
شقق فندقيه مطاعم أمريكية مراكز تجميل هواتف متنقلة عروض جمال و صحة
  مطاعم ايرانيه العنايه بالبشرة والجسم مساج الكترونيات عروض فنادق
  عصاير وايس كريم   مستلزمات مكتبية عروض إتصالات